Aquí tenemos la pirámide alimenticia para una dieta basada en plantas. la base para una vida sana es agua natural y ejercicio. en la base de la pirámide tenemos frutas y verduras, seguido por cereales y panes hechos con granos integrales, arriba tenemos legumbres, frijoles, lentejas, semillas. junto con hojas verdes como espinaca y kale. en la cima de la pirámide tenemos aceites y grasas vegetales como el aguacate y nueces.

hay que recordar que tenemos que consumir en nuestra alimentación diaria 60% de carbohidratos, 30% de grasas y el 10% de proteínas.